jak długo

Zaraz, zaraz... nie tak szybko z tymi siłowymi. Pchasz wózek - czyli masz małe dziecko. Ważne jak długo jesteś po porodzie i czy już możesz siłowo/niesiłowo, bez szkody dla siebie, zacząc ćwiczyć. Wejdź do regulaminu naszego działu: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html przeczytaj zwłaszcza ten rozdział z pkt. 3 -go. [...]

Jak długo ma być ta redukcja? 2 tygodnie starczą, czy może więcej ? ; ]

sorry na początku umieściłem to w dziale dla początkujących dlatego nie miałem tu tej ankiety. POLANIE KTÓRYCH NIE WYPEŁNIŁEM TO TE NA KTÓRE NIE ZNAM ODPOWIEDZI. - OZNACZA BRAK. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bobikson PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Siłownia (8mieś, SW ~6lat) [...]

Z tym lakierem do włosów nie głupio brzmi teoria, on taki lepki po użyciu jest, ciekawe na jak długo i czy nie zostawia syfu na parkiecie, sogacz dawg:-D

rozpiska bardzo kiepska. jak długo na niej już lecisz? I taka waga przy tym wzroście to już bardziej kobieco niż męsko.

mozesz to sprecyzowac?? taki moment nadchodzi wtedy gdy bede czul ze stoje w miejscu, i cm nie bede szly w dol w pasie? narazie jestem wlasnie po miesiacu redukcjii ostatnio mierzylem pas dwa tyg temu bylo 93 dzisiaj mierzylem jest 91 jeszcze 4 i bede happy :D jak dlugo ma trwac taki okres wejscia na wiekszy bilans btw i o ile wiekszy ma byc??

NICK: Pitbull001 PŁEĆ: m WIEK: 26 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY ok 1,5 INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : mezocykl skladajacy sie 4 mikrocyklow split powyzej jest na 2 ostatnie mikrocykle POPRZEDNIO ROBIŁEM : ppl 2 miesiace [...]

dieta to pierwszy krok do sukcesu.drugi to odpowiedni trening.moglbym ci polecic tak: -rano najlepiej by bylo pobiegac.jak dlugo to twoja decyzja.pamietaj by bylo to ponad 20min. wtedy zaczyna sie palic tluszcz -przed silowka lekka rozgrzewka -silowka.cwiczenia niech ktos bardziej doswiadczony ulozy: D -po silowni poskakaj na skakance pojezdzij [...]

kiedy przerwałeś zabawę ze spalaczami, jak długo ich nie brałeś? kreatyna, był jakiś epizod,, kiedy?

a jak dlugo lecisz tym planem juz?

jak długo byłaś na tym nędznym dukanie? W regulaminie masz trening dla zielonych na start. Warzywa, które wliczyłaś to tyle ile jesz w ciągu dnia? Zielonych nie wliczaj. J.w. brak jakże cennego składnika jakim jest tłuszcz. Poczytaj Co jedzą ladies, tam masz wymienione co powinno znaleźć się w twojej misce.

sorki mistrzuniu myslalem, ze to wystarczy ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: macieqq PŁEĆ: m WIEK: 27 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 w [...]

z dupy wzięte. Jak długo ćwiczysz i jakim planem, jakie ćwiczenia i w które dni??

[...] : w życiu przeszedłem już z 6 cykli od małolata w wieku 17 lata w dawkach 10 omki po 40 strzałów testosteronu 25 deci,jednym słowem nie jestem świeżakiem w temacie. Dieta- trzymam cały czas 5,6 posiłków dziennie głównie mięso i dodatki typu ryż,chleb,makarony CEL- duża masa dobrej jakości :) Zmieniony przez - nosektg88 w dniu 2013-02-07 21:07:24

jak długo chcecie prowadzić ten dziennik?

Oni tez od tego zaczynali . Robert jak dlugo juz trenujesz pilke? ile juz nogi ? Trenowales cos wczesniej ? jakies pompki itp ?

jak długo ciagniesz ckd ? co ile robisz ładowania ? od razu wchodzisz na ketoze czy wcześniej jakiś low carb leci ?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kubaa94 PŁEĆ:mężczyzna WIEK: 19 WZROST:170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 15mc z przerwami np. wakacje ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: -- OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: -- OBWÓD UDA: -- OBWÓD BIODER: [...]

Na jak długo starcza 2kg odżwyki? Bioraca 200g dzienie wychodzi ze starczy na 10 dni? To chyba przecież mega mało, opłaca się kupować 2kg odżywki?

Powiem CI ,że lepiej robić dokładnie taki trening jak długo falowy nie opłaca się go zbytnio zmieniać;] robie go już 3 tyg od pon zacznie się czwarty i ładnie idzie jestem bardzo zadowolony z treningów..